Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Подготовка и сдача экзаменов связаны с чрезвычайно большим напряжением для студентов. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это приводит к перенапряжению нервной системы, отрицательно влияет на общее состояние растущего организма.
Учитывая это, необходимо обеспечить психологическое сопровождение студентов в процессе подготовки, к сдаче зачетов и экзаменов формируя соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля, создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей ребят.
Сегодня педагог-психолог Вурнарского сельскохозяйственного техникума Малова Н.В. провела занятие с элементами тренинга для студентов первого курса «Сдаем экзамены без стресса», который позволяет ребятам расширить знания о стрессе, научиться приемам саморегуляции, повысить уверенность в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.