Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Подготовка и сдача экзаменов связаны с чрезвычайно большим напряжением для учащихся. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это приводит к перенапряжению нервной системы, отрицательно влияет на общее состояние растущего организма.
Педагог-психолог Вурнарского сельскохозяйственного техникума Малова Н.В. провела со студентами занятие с элементами тренинга «Сдаем экзамены без стресса», который позволяет обучающимся расширить знания о стрессе, научиться приемам саморегуляции.
Целью данного тренинга было познакомить студентов с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации сдачи экзаменов и зачетов, повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.